端午佳节至，粽叶飘香时

又是一年端午佳节

几千年的传统节日流传至今

这其中包含着中国人浓浓的情感

端午节又称为端阳节

为每年的农历5月初五日

故潮汕民间俗称“五月节”

时至今日

端午节在中国人民中

仍是一个十分盛行的隆重节日

潮汕人家，端午相沿要在门楣、门环以至屋檐下，悬挂一束束用“红头绳”系扎着的艾草、菖蒲、榴花、蒜头、龙船花共合为五种称“五瑞”。旧俗传为“合五”以招屈原之魂，其实，古代潮人先贤是针对“恶月”瘟疫猖獗而采取的防疫保健措施，意在驱瘟辟邪。现代药学研究认为，艾叶含有挥发油、鞣酸、氯化钾等药物成份，其中所含的苦艾素具有较强的杀菌和抑菌作用，还能兴奋血管收缩中枢和运动中枢，有提高人体免疫功能之效。潮汕古代医家通过实践认为：潮人端午以艾、蒲悬挂门户，禳毒菌，杀媒虫、化湿热，辟秽浊，祛邪魅，保康宁，益寿延年是有医药科学文化的。

祭祖先

可能很多人过端午节时都会想起屈原，但是在我们南方，特点是在潮汕地区，我们这天不单是用来记念屈原，同时它也是做为我们记念自己逝去亲人的日子，在这天，我们会像清明节了一样，对自己的亲人进行记念，以勉怀他们生前的事痕，让生者更明白今天平定的日子来之平易。

赛龙舟

当时楚人因舍不得贤臣屈原死去，于是有许多人划船追赶拯救。他们争先恐后，追至洞庭湖时不见踪迹，是为龙舟竞渡之起源，后每年五月五日划龙舟以纪念之。借划龙舟驱散江中之鱼，以免鱼吃掉屈原的尸体。

食粽是端午节当天的主要食物。潮汕的裹粽主料采用的糯米，必须颗粒饱满、制作时淘洗干净，用清水浸泡5到6个小时，捞起后放在竹筛晾干，次日下锅用猪油炒后，加适量上等鱼露，再炒至米粒晶莹透亮，油香润滑，再用香菇，花生仁，猪肉，甜豆沙制成，根据个人的口味爱好可以有咸有甜，用盆盛装待包上竹叶就是上好的粽子了。这也是端午节的传统食物，但是在潮汕地区，在这天我们还会吃更外一种传统食物，在我们这边称之为积粽，它是一种用糯米与植物汁做成的粽子，而在这天吃积粽有暗喻来年行好运之意。

吃栀粽

潮汕端午节还有吃栀粽的习俗。栀粽是潮汕特有的，它是用栀子（俗称黄枝或枝子）捣碎后浸泡去渣，将黄色液体渗入蒲姜碱液，再渗入糯米粉浆中，搅匀后倒入铺奠裸布的竹粽黄色，能助消化，增食欲，祛疫病。

温馨提示

1、食用糯米有禁忌，凡湿热痰火偏盛之人忌食；发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食；糖尿病患者不食或少食；另外由于糯米极柔黏，难以消化，脾胃虚弱者不宜多食。

2、糯米年糕无论甜咸，其碳水化合物和钠的含量都很高，对于体重过重、有糖尿病或其他慢性病如肾脏病、高血压的人要适可而止。

3、糯米食品宜加热后食用，冷糯米食品不但很硬，影响口感，更不易消化。

4、糯米不宜一次食用过多。

【糯米+鸡肉】引起胃肠不适
【糯米+苹果】产生不易消化的物质
【糯米+生蛋清】降低营养价值

来源：汕头美食每刻、网络